Erleben Sie, wie wohltuend bewusste Bewegung und gezielte Atemführung sein können: Unsere zertifizierten Hatha Yoga Kurse fördern nicht nur Ihre Beweglichkeit, sondern auch Ihre innere Balance und mentale Stärke.
Ob zur Linderung von Verspannungen, zur Stressbewältigung im Alltag oder zum Aufbau von Körperkraft und Flexibilität – die sanften, aber wirkungsvollen Yogaeinheiten eignen sich ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihrem Körper und Geist nachhaltig etwas Gutes tun möchten.
✅ Spannungen lösen & Schmerzen lindern
Durch achtsame Dehnungen und gezielte Körperübungen werden muskuläre Verspannungen nachhaltig gelöst. Dies kann insbesondere im Bereich von Nacken, Schultern und Rücken zur Schmerzlinderung beitragen.
✅ Körperbewusstsein entwickeln
Hatha Yoga fördert eine gesunde Selbstwahrnehmung. Sie lernen, achtsam mit Ihrem Körper umzugehen und Ihre individuellen Grenzen zu respektieren.
✅ Flexibilität & Kraft aufbauen
Die fließenden Bewegungen kräftigen sanft die Muskulatur, stärken die Körpermitte und verbessern die Beweglichkeit – ganz ohne Leistungsdruck.
✅ Stress reduzieren & innere Ruhe finden
Entspannungsübungen und Atemtechniken helfen, das Nervensystem zu regulieren und den Geist zur Ruhe zu bringen – ideal zur Burnout-Prävention und Stressbewältigung.
Unsere Kurse entsprechen den Qualitätskriterien nach § 20 SGB V und sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Erstattung von bis zu 100 % der Kursgebühren möglich.
Montag 17:00 – 18:15 Uhr (08.09.2025 – 27.10.2025)
Montag 18:30 – 19:45 Uhr (08.09.2025 – 27.10.2025)
Dienstag 10:00 – 11:15 Uhr (09.09.2025 – 28.10.2025)
Donnerstag 10:15 – 11:30 Uhr (04.09.2025 – 23.10.2025)
